Praktycznie każdy wysiłek fizyczny, a zwłaszcza kulturystyka i fitness, będzie potrzebował odpowiedniej diety. Dzięki właściwemu dobraniu produktów odżywczych, witamin i minerałów trenujący szybko zyska odpowiednie efekty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie ciężki treningowy plan nie uzupełniony właściwą dietą nie da pożądanego rezultatu. Niestety zapewnienie większości wymaganych produktów w diecie codziennej nie jest łatwe. Zwłaszcza w przypadku substancji, jakie w diecie występują w małej ilości lub niekiedy wcale nie występują, a działanie ich na przyrost mięśni, siłę i wytrzymałość lub też redukcję tkanki tłuszczowej jest nieoceniony. Z takich też powodów w sprzedaży zaczęły się pojawiać najróżniejsze odżywki, jakich podstawowym zadaniem jest zapewnienie składników odżywczych, minerałów i produktów które wspierają trening. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem pożywiania, który musi być przyjmowany w rzeczywiście sporej ilości jest białko. Z niego budowane są mięśnie i jest ono niezbędne do ich powiększania się. W zwykłym pożywieniu trudno może być zagwarantować jego odpowiedni zapas, z tych też powodów najczęściej ludzie, którzy trenują siłowe sporty często się wspomagają produktami zawierającymi dużą ilość naturalnego białka. Lecz duża ilość spożywanego jedzenia spowodować mogłaby również wzrost tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, ale także pozostałe substancje, takie jak hmb i zma. One wszystkie mają na celu polepszenie wytrzymałości, siły, a także powiększenie mięśni. Zakup najróżniejszych suplementów i odżywek jest duży, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich zażywaniu znacznie polepszyć swój trening.